Часто это приводит к еще большему набору веса.
Диетолог Альбина Комиссарова предупреждает о вреде срочного похудения к определенной дате, поскольку это и малоэффективно, и вредит здоровью, сообщают «РИА Новости». Гораздо лучше плавно менять рацион и пищевые привычки.
Любые диеты, по мнению эксперта, подразумевают выход из зоны комфорта, вызывая дополнительный стресс. В долгосрочной перспективе они не помогут сохранить достигнутый эффект. И даже наоборот – набор веса может произойти очень быстро.
К тому же, при одинаковых усилиях разные люди худеют с разной скоростью.
Читайте также. Названы продукты, охлаждающие организм в жару